Terapia indywidualna
Terapia indywidualna polega na spotkaniach, w których realizowane są osobiste cele osoby odwiedzającej gabinet. Każdy z nas będzie z pewnością przejawiał inną motywację do pracy, jak i powód wizyty będzie się znacznie różnił. Może to być rodzaj kryzysu, który być może odczuwasz jako trudne do zniesienia doświadczenie, bądź problemy emocjonalne, z którymi ciężko jest uporać się samemu/samej. Spotkania indywidualne pomogą jeśli chcesz uporządkować swoje życie, zadbać o siebie, odszukać swoje miejsce w życiu, poszukać odpowiedzi na dręczące Cię pytania lub nie radzisz sobie w pracy lub szkole.
Spotkania z psychologiem dają możliwość zatrzymania się i odpowiedzenia sobie na pytania:
Co się ze mną dzieje?
Dlaczego się to przytrafia właśnie teraz, bądź właśnie mnie?
Jak do tego doszło i jak z tego wyjść?
Wychodzę z założenia, zweryfikowanego przez moje doświadczenie osobiste i zawodowe, że każdy z nas posiada niezbędną ilość zasobów (zdolności, cech, doświadczeń, mocnych stron), by poradzić sobie z problemami i żyć w równowadze. Tylko poprzez trudne doświadczenia lub brak odpowiednich stymulacji rozwojowych utraciliśmy zdolność do wydobycia, uruchomienia i korzystania z nich po to, by odczuwać dobrostan psychiczny, który nazywa się: zdrowiem psychicznym, poczuciem panowania nad życiem lub po prostu doznawaniem spokoju i szczęścia w życiu.
Spotkania trwają około 50 minut i najczęściej odbywają się co tydzień. Pomagam odnaleźć i używam do pracy mocnych stron bądź zdolności osoby, która do mnie przychodzi w celu znalezienia najlepszego z możliwych rozwiązań.
Czas trwania terapii jest uzależniony od aktualnego problemu. Może być to zarówno terapia krótkoterminowa (kilka spotkań), interwencja (jedno spotkanie – interwencja), terapia długoterminowa (kilka miesięcy).